固始县人民医院健康专家团队走进固始三高打开科普活动

  为提高同学们健康认识，遍及有用健康常识，5月13日下午，固始县高级中学第三中学在大会议室举办了一场精彩的健康常识讲座，特邀固始县人民医院健康专家团队主讲，高一高二高三各班班长、团支书、心思委员和学生代表参与。

  活动开端前，政教处尹光海主任介绍了健康专家团队的成员，并代表校园正专家们的到来表明热烈欢迎!此次活动内容丰富，环绕心思健康、近视防控、脊柱侧弯防备、健康办理科普常识等与同学们严密相关的论题打开，经过理论+实操形式，协助同学们建立健康观念，为他们身心健康保驾护航。

  心思健康咨询专家朱云海从中学生心思健康现状打开，解说心思健康的界说和重要性，剖析论述了焦虑和郁闷产生的原因，共享了处理这样一些问题的一些有用好办法，侧重咱们调理心情的重要性以及怎么合理调理自我心情，以更好地习气学习和日子。

  眼科专家韩睿侧重，同学们要强化每个人是本身健康的榜首责任人认识，自动学习科学用眼、护眼的常识，并向家长宣扬;积极关注本身视力状况，感觉自己的视力产生明显改变时，应及时奉告家长或教师，然后尽早到眼科医疗机构进行全方位查看和医治。恪守近视防控的各项要求，仔细标准地做眼保健操，坚持正确的读写姿态，积极参与体育锻炼和户外活动。养成杰出的日子小习气：不熬夜、少吃糖、不挑食，自觉削减电子科技类产品的运用次数。

  骨科专家王志国介绍，青少年呈现驼背或许罗锅的状况，往往是因为脊柱变形、旋转导致了胸廓、肋骨、双肩等呈现了不对称，原因可能与神经、肌肉、骨骼的先天或后天要素相关。在防备方面，坚持正确的坐姿和站姿至关重要，学习时做到一拳一尺一寸，防止长期垂头、折腰或单侧背包;鼓舞孩子多参与吊单杠等有助于增强脊柱周围肌肉力气的运动;在家学习时挑选契合人体工学的桌椅，减轻脊柱担负。青少年脊柱侧弯并不可怕，只需咱们长于从身体的纤细改变中发觉缺点，及时干涉，就能协助孩子笔挺脊柱，健康生长。

  健康办理专家张广建指出，健康自我办理是每位中小学生生长的必修课，它不只关乎咱们的学业体现，更直接影响到咱们的身心健康。他侧重解说怎么经过五个简略却至关重要的维度：饮食、作息、运动、心思和卫生，来做好咱们自己的健康办理，做自己健康榜首责任人。他还幽默的说，自我健康办理就像运营一家人生银行：饮食是存款，作息是利息，运动是出资，心思是风控，卫生是稳妥。只要全面做好这样一些方面的办理，咱们才能够在未来的学习和日子中，收成身心健康的复利增值。

  此次固始县人民医院健康专家团队走进固始三高，给固始三高广阔学子带来了一场关于青少年健康的科普盛宴。校园将以此为关键，继续打开校园健康教育系列活动，加强与医疗机构的协作，构建家庭、校园、社会协同育人的健康防护系统，为同学们的健康生长保驾护航，尽力让每一个学生都能以健康的体魄和丰满的精力状况投入到学习与日子中!

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